3 cô giáo nổi tiếng có thân hình chuẩn đẹp nhờ luyện tập

Cô giáo Trần Đinh Thanh Nhàn được cư dân mạng ưu ái gọi với biệt danh "Cô giáo sexy nhất MXH Việt" nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm.

Không chỉ thế, Thanh Nhàn còn có nhiều tài lẻ: Nói được 3 ngoại ngữ - Anh, Nhật, Tây Ban Nha và chơi 4 nhạc cụ.

Luôn gắn với từ khóa "sexy", Thanh Nhàn nhiều lần bị phê bình vì quá gợi cảm.

Chia sẻ về điều này, cô giáo Thanh Nhàn cho biết: "Lúc mới đầu, mình nhận kha khá lời phê bình vì chuyện ăn mặc. Có người còn dùng từ ngữ rất tiêu cực. mình đọc xong rồi cũng thôi, chẳng nổi đóa gì hết mà chỉ âm thầm chứng minh mình giỏi như thế nào và mình cũng không giống như những gì người ta phán xét".

Để giữ dáng gợi cảm, Trần Đinh Thanh Nhàn kết thân với nhiều bộ môn như gym, yoga, sexy dance.

Đối với gym, cô chú trọng vào các bài tập nặng, nhanh, mạnh giúp đạt hiệu quả tiêu hao calo dư thừa.

Ngoài ra, các bài tập yoga không chỉ giúp cô rèn luyện hình thể, đốt cháy calo, mà còn là một phương pháp làm giải tỏa căng thẳng cực kì hiệu quả.

Là một người đẹp đa tài, cô giáo Thanh Nhàn còn có khả năng ca hát và vũ đạo điêu luyện.

Bên cạnh việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng chiếm 30% trong quá trình giữ dáng của cô.

Cô bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ có trong rau, củ, quả kết hợp đạm trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, Thanh Nhàn hạn chế ăn tinh bột, dầu mỡ cũng như đồ ăn nhanh.

Trần Thị Nam Trân nổi tiếng với biệt danh "Cô giáo hot nhất Sài thành" nhờ những bức ảnh gợi cảm được đăng tải trên mạng xã hội.

Sở hữu mặt xinh, dáng đẹp nên Nam Trân thường xuyên chưng diện những thiết kế cut-out táo bạo, tôn đường cong chuẩn mực, dù từng bị phê bình vì không phù hợp với hình ảnh của một giáo viên.

Chia sẻ một số bài tập giúp giữ dáng đẹp, Nam Trân đã kết thân với bộ môn gym nhiều năm. Trong đó, cô cực kỳ chú trọng đến những bài tập thân dưới như: Squat, Dumbbell Lunge, Bulgarian Split Squat, Dumbbell Shoulder Squat,...

Không chỉ thế, cô còn dành thời gian vào thứ 3, 5, 7 hàng tuần để tập yoga và chạy bộ vào buổi sáng.

Sexy dance cũng là một trong những bộ môn mà Nam Trân yêu thích. Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên đăng tải những clip khoe khả năng vũ đạo điêu luyện.

Bùi Thanh Hằng tốt nghiệp ngành Nội thất hệ chất lượng cao, khoa Kiến trúc và Quy hoạch, Đại học Xây dựng.

Cô từng gây chú ý khi lọt top 5 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.

Cô hiện đang là kiến trúc sư tại Viện Kiến trúc nội thất, kiêm giảng viên Đại học Xây dựng.

Cô từng đoạt danh hiệu như hoa khôi Đại học Xây dựng 2011, giải nhất và giải ba cuộc thi body painting triển lãm kiến trúc Vietarc 2012, giải 3 Festival sinh viên Kiến trúc toàn quốc 2012 tại Đà Nẵng.

Để giữ vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, người đẹp luyện tập gym kết hợp sexy dance.

Bùi Thanh Hằng gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm.